４年前から一人暮らしをしているのですが
初めて母が東京のおうちに来たとき
食べてもらったのがビーフシチューで
おいしい！と言っていたので
たまに作ります☆
今日のはこんな感じです。
○たまねぎ とにかくたくさん
○じゃがいも たくさん
○にんじん 彩り程度に１本ほど＾＾；
○お肉 赤ワインか、無ければお酒に漬けて臭みをとります
○トマトの缶
○マギーブイヨン 野菜と肉を煮込むときにぽいっと
○市販のルーいろいろ
○デミグラスソース
○バター 少し
○ガーリックパウダー ほんの少し
○バージンオリーブオイル
このほかに、たまに牛乳とか野菜ジュースとか、あればハーブ（ローリエ）を気分で入れます。
野菜ジュースは一気に味が変わるので
びくびくわくわくしながら少しずつ入れます＾＾
お友達が来るときはマッシュルームとかが入ったり＾＾
私が住んでいるマンションは楽器可なので
友達がたくさん住んでいて
ごはんを作りあったり 舞台前に弾き合いしたり
とても仲良しです。
できました～
わ～ん♪
ちなみにブロッコリーを茹でるとき
塩と一緒にオリーブオイルを少し入れたら
緑が鮮やかになりました♪♪
先日きゅうりの記事を載せたら
質問をいただいた、この白いお皿は
Afternoon Teaのものです。
ふちの模様がぽこぽこしています♪
こんなの
コメント (8)
一人暮らしでも、しっかり料理も作るんですね。
ブロッコリーもシチューも、とても美味しそう♪
投稿者: ｋ４６６ | 2007年05月23日 20:18
日時: 2007年05月23日 20:18
マジ（≧▽≦）おいしそうじゃん～♪
女に磨きかかってますね。。。
つうか、筋肉つけるのに体重あんまり気にしてないんだったらプロテイン飲んでみたらどう？？？そのかわり、運動（筋トレ）しないでプロテイン飲むと・・・ただ太るだけよ（笑）
ちなみに、アミノ酸もある程度負荷かけた後に飲むといいのだよ・・・
まあ、影ながら応援してますー☆
投稿者: 草野くん | 2007年05月24日 22:07
日時: 2007年05月24日 22:07
K466さま
ブロッコリーが大好きで
朝まるまる一株（？）茹でて食べたりするんです＾＾；
本番前は食事を作るのもだるくなってしまうので母に頼ったりしています☆
投稿者: 悠歩 | 2007年05月24日 22:34
日時: 2007年05月24日 22:34
草野くん
あはは＞ｖ＜
１１年の間に少しは。。。ね（笑）
草野くんはダンディなジェントルマンになってることと思います。ぷぷ^^
プロテインか～。あの記事のあと、何人かがプロテインを勧めてくださるんだけど、即効を期待してるから、ためしてみようかな。。
今やってる運動は、腹筋１０回。。。。（！！）
それから、必要にせまられた速歩きです （。。）
『ただ太るだけよ』になりそう。
ありがとう！私も応援してますっ♪（*^o^*）
投稿者: 悠歩 | 2007年05月24日 22:57
日時: 2007年05月24日 22:57
うふ、おいしそう。
あなた、料理お上手なのよねぇぇぇぇ。
今度は、会館の中のあそこで、ゆっくりお食事しましょ。
うふふふ。ぐふ。
投稿者: サマラ | 2007年05月25日 00:36
日時: 2007年05月25日 00:36
サマラ＾＾
ありがと。会館でランチしようね＾＾
まだシチューあるからよかったら連絡して♪（笑）
投稿者: 悠歩 | 2007年05月25日 00:48
日時: 2007年05月25日 00:48
とてもすばらしいマンションですね。
ブロッコリーゆでるのにオリーブオイル入れる人初めてみたよ 笑
俺のカレー食べる？俺はそれ食べたら腹壊したんで食べれないから、代わりに食べてください(^m^)
でもほんとうまそうだねー
投稿者: 大鳥 | 2007年05月29日 01:40
日時: 2007年05月29日 01:40
大鳥さま
コメントありがとうございます♪
オリーブオイルはほんとにおすすめですよ＾＾ 緑が冴えるよ☆
私は割と、おなか丈夫なのですが念のため、遠慮しておきます＾＾笑
投稿者: 悠歩 | 2007年05月29日 02:12
日時: 2007年05月29日 02:12